JE EIGEN TOEKOMST CREEREN?

Start vandaag!

"The best way to predict your future is to create it!"

En zo is het! Mooie quote van Abraham Lincoln. Je hebt veel meer invloed op je toekomst dan je denkt. En mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te laten zien en te leren hoe je dat voor elkaar krijgt."

Sabrina Vink profiel link

Persoonlijke Coaching

Het is tijd voor een verandering in je werksituatie of misschien wil je wel een heel andere draai aan je leven geven. Het is een gevoel wat je niet meer kunt negeren, maar hoe doe je dat op de 'juiste' manier? Op een manier dat het gevoel, verstand en hart zeggen dat het klopt. Mijn coachingstrajecten zorgen ervoor dat je met een goed gevoel stappen kunt zetten.

Online Coachingsprogramma's

Zelf aan de slag met inspirerende videolessen, duidelijke uitleg en informatie , diverse downloads, filmpjesmateriaal en opdrachten? Dat kan! Op een overzichtelijke manier kun je direct van start met het creëren van je eigen toekomst met de online coachingstrajecten. Op je eigen tempo doorloop je in het Online Development Center de verschillende lessen. Nieuwsgierig? Kijk wat bij je past!

Contact

Ik ben er van overtuigd dat als je iets heel graag wilt, je dit ook kunt realiseren, creëren voor jezelf. Iets wat ik vele malen heb zien gebeuren bij mijn cliënten. Meer weten? Neem dan een kijkje op de site of neem contact met mij op voor een gratis gesprek via skype of telefoon. Ik neem dan de tijd om je vragen te beantwoorden en meer te vertellen over mijn werkwijze. Ik hoor graag van je!

Gratis E-book

Wil je een verandering aanbrengen in je werk of leven? Dit E-book helpt je op weg en zet op een rij wat je nodig hebt om de stap te maken.

Download hier

5

heldere stappen

LAAT JE INSPIREREN!

Werken aan je creativiteit en originaliteit? Bekijk de inspirerende en leuke TedTalk van Adam Grant. Informatief met een krachtige kern van waarheid.

Onze laatste berichten

De cruciale stap om succesvol te zijn dit jaar
De cruciale stap om succesvol te zijn dit jaar

Het nieuwe jaar is begonnen en het voelt daarmee ook als een soort van klaar voor de start…AF.

Iedereen gaat van start, vol frisse moed. Dit jaar ga je echt die verandering doormaken. Echt datgene bereiken wat je altijd al wilde. Allerlei grote en kleine dingen. En heel eerlijk, ik voel het zelf ook. De energie is bijna tastbaar. En toch merk je dan dat het vuur langzaam weer dooft en dat je binnen no-time weer dezelfde dingen doet als anders. Waar gaat het fout?

Ik ga nu niet vertellen wat goed of fout is, maar ik kan je wel vertellen waar ik denk dat je mee moet starten als je dit jaar succesvol wilt zijn. Een belangrijke stap als je echt een (blijvende) verandering aan wilt brengen. Het begint bij de kracht van je Intentie. Met intentie bedoel ik je voornemen. Wat zet je voor jezelf uit? En je intentie is een heel krachtig middel om verandering te bewerkstelligen, maar dan moet je er ook wel echt goed bij stil staan. De tijd nemen om uit te zetten wat het komende jaar je gaat brengen.

Probeer iets verder te kijken dan bijvoorbeeld stoppen met roken. Want waarom wil je stoppen met roken? Omdat het stinkt? Omdat het veel geld kost? Omdat het ongezond is? Stel jezelf de vraag wat er achter zit en waarom. Als de reden namelijk is dat het ongezond is, je hebt namelijk kindjes en je wilt niet het risico lopen ernstig ziek te worden dan is dat je intentie en je drijfveer, gezond leven voor je gezin. Het stoppen met roken is een gevolg hiervan. Op het moment dat je een commitment geeft aan je drijfveer, als je weet waar je het voor doet, het groter doel, is het makkelijker vol te houden.

Daarnaast een aantal praktische tips:

  • Wees regelmatig bezig met je intentie. Je kunt er voor kiezen elke week op een vast moment stil te staan bij wat je wilt. Een andere goede methode is elke ochtend als je wakker wordt ( voor je je telefoon pakt om door alle apps heen te scrollen) je intentie uit te zetten voor de dag.
  • Als je aandacht besteed aan je intentie, doe dit dan niet in de vorm van wat je zou willen, zie heel helder het resultaat voor je als je het al bereikt hebt. Niet de weg er naar toe, maar echt hoe je zou leven, voelen, gedragen als je je intentie bereikt hebt.
  • Wees voorbereid op lastige periodes. Het gaat namelijk echt niet allemaal over een leien dakje. Je zult uitgedaagd worden, dingen zullen misgaan, je zult jezelf afvragen waar je in hemelsnaam aan begonnen bent. Maar door hier rekening mee te houden, ben je voorbereid en kun je er mee dealen.
Lees meer >
Spiegeltje, spiegeltje….
Spiegeltje, spiegeltje….

Ik moest er even voor terug kijken. Mijn laatste blog was op 11 september van dit jaar. Oke, 3 maanden is echt lang. Volgens de expert op het gebied van bloggen is 3 maanden echt een grote ‘no-no’ om niks van je te laten horen. Dus vergeef me.

Maar ik kon het ook even niet. Dit laatste kwartaal is een van reflectie geweest. Nadenken over waar ik sta, wat ik wil, welke keuzes ik wil en moet maken. Het afgelopen jaar was een turbulent jaar voor mij. Vaak hoog in de energie, soms moedeloos en zoekend. Ik heb veel uitdagingen gehad met nieuwe concepten en bijbehorende techniek. Tegelijkertijd zijn er (nieuwe) mensen op mijn pad gekomen die inspiratie, ideeën en creativiteit met zich meebrachten.

Inmiddels weet ik waar ik sta, heb ik de keuzes gemaakt en kijk ik vol verwachting naar het nieuwe jaar. Er staan spannende dingen op stapel, mijn boek dat uitkomt, nieuwe online trainingen, nieuwe samenwerkingen en iets heel gaaf met een groep vrouwen. Ik heb er zin in!

Maar om keuzes te maken is reflectie nodig. Dit kun je heel mooi doen door op de volgende 3 manieren naar het afgelopen jaar of misschien wel je leven te kijken.

  1. Wat laat ik achter me? Dit is echt een keuze. Niet meer niet minder. Het is een weloverwogen keuze om sommige aspecten niet meer toe te laten. Niet meer te accepteren of op te voeren als excuus waarom dingen zijn gelopen zoals ze zijn gelopen. Wat wil je vanaf nu niet meer toelaten in je leven? Drama, twijfel, onzekerheid, een relatie? Wat het ook mag zijn, neem afscheid, het dient jouw doel niet (meer) dus mag het losgelaten worden.
  1. Ik vergeef mezelf voor… We zijn soms zo streng voor onszelf, de keuzes die we maken of waar we staan. Deze herken ik als perfectionist heel erg. Had ik dat niet anders moeten doen, als ik nou zo gehandeld had was het wel goed gekomen, ik ben ook altijd zo naïef, etc. Herkenbaar?? We kunnen zo kritisch op onszelf zijn dat het je letterlijk kan verlammen. Zelfreflectie hoort erbij maar wel tot op zekere hoogte. Hoe kritisch ben jij op jezelf en vooral waarop? In plaats van te benoemen wat je in die situaties allemaal anders had moeten doen of hoe je anders had kunnen zijn, kijk naar de situatie met een glimlach. Kijk naar jezelf als ieder ander die misschien nog wat te leren heeft maar bovenal mens is. Vergeef jezelf voor deze specifieke situaties, oordeel niet en ga door.
  1. Wat neem ik me? Wat neem je mee uit 2016 of je leven tot nu toe. Welke mooie, leuke positieve aspecten neem je mee? Welke vrienden, relaties, samenwerkingen neem je mee? Wat heb je meegemaakt wat je het komende jaar nog veel vaker wilt ervaren? Welke persoonlijke groei wil je doorzetten en verder vormgeven? Maak er voor jezelf een mooie inspirerende opsomming van!

Dus, pak je mooiste briefpapier of zet je laptop aan en breng je reflectie naar papier voor een mooie nieuw begin van 2017!

Dit is natuurlijk een manier van reflecteren. Als je een andere manier van reflecteren hebt, ben ik daar heel benieuwd naar. Laat je mij in onderstaand reactieveld weten op welke wijze jij terugkijkt?

Lees meer >
Let it go, let it go
Let it go, let it go

Bijna iedereen kan het meezingen (zeker als je kleine kinderen hebt), het nummer ‘Let it go’, de nu al klassieker van de Disneyfilm Frozen. Een catchy lied, dat ik het liefst heeeeeel hard uit volle borst mee zing. Mocht je het onverhoopt niet kennen, weet ik bijna zeker dat als je het opzoekt in Google en beluistert, je het toch wel kent. Een lied dat gaat over het maken van keuzes en daar vol voor gaan. Het losbreken en alle deuren achter je sluiten. Het loslaten.

Was het nu maar zo makkelijk als in het lied. Want hoe sterk je je wellicht voelt na het zingen van het lied, de stap van het echt vol gaan voor je keuze en daarbij volledig vertrouwen op jezelf kan gewoon doodeng zijn. Zo simpel is.

En waarom is dat eigenlijk? Ik denk dat de keuze om echt op jezelf te vertrouwen lastig is omdat je er dan toch echt alleen voor staat. Je kunt wel advies vragen aan anderen, maar je zult merken dat de kans dat je beslissing vertroebelt heel groot is. Je moet op dat moment heel dicht bij jezelf blijven. Je kunt de verantwoordelijkheid niet delen of even naast je neerleggen of ontduiken. Nee, het is volledig jouw verantwoordelijkheid. En om die te kunnen dragen moet je jezelf goed kennen, zelfvertrouwen, en vooral ook mededogen voor jezelf hebben.

Bij een verandering die van binnenuit komt, iets dat je graag wilt of waar je voor wilt gaan, kom je dit moment van volledige verantwoordelijkheid nemen, of stappen zetten, tegen. Dat wat je vanbinnen allang voelt en weet, zul je op enig moment moeten gaan uitdragen en ernaar gaan handelen.

Mijn advies, een stap tegelijk op een tempo dat bij je past en op een manier die bij je past. En wees daarbij vooral lief voor jezelf. Moeilijk keuzes maken, deuren sluiten moet je doen op het moment dat het goed voelt en op een manier die voor jou goed voelt, het blijft namelijk lastig. Het hoeft er niet doorheen gedrukt te worden omdat je het nou eenmaal moet afronden. En probeer vooral het oordeel eraf te halen. Er is geen goed of fout, er is alleen wat voor jou nodig is om verder te groeien.

Lees meer >